martes, 12 de mayo de 2015

Todo sigue igual

Todo sigue igual, no escribo mucho porque es casi todo el tiempo igual, mucho entrenar y jugar con los mismos métodos que ya he comentado en otras entradas.

Solo comentar que como es normal hay días de todo, mas o menos buenos y alguno muy bueno, pero me falta mucho, lo que tengo claro por ahora es que no creo que pare, pues realmente si que se ve progresión y ademas datos muy buenos, ahora tengo que afianzar mi swing y ser consistente, ya he hecho alguna muy buena vuelta entrenando, sin consistencia aún, todo llegará.

No juego casi ningún campeonato, bajo mi punto de vista en la fase que estoy aun no me aportan nada, mas bien me distraen mi swing.

sábado, 31 de enero de 2015

Primer torneo del año primera victoria

Torneo por parejas, muy bien jugado por mi compañero, yo estuve mal, mi juego no esta aun para campeonatos, pero pude ayudar y ademas en algunos hoyos compensar el juego de mi gran amigo, por cierto yo soy el de la derecha.

Ademas pequeñita bajada de handicap, no es lo mas importante pero siempre anima.

viernes, 2 de enero de 2015

Feliz Año 2015

Feliz año a todos, aunque no haya escrito en estos últimos meses todo sigue su ritmo, este año creo que sera muy importante sobre todo en cuanto a handicap, ya llegó la hora de ir bajándolo.

miércoles, 1 de octubre de 2014

Mi primer eagle

Por fin mi primer eagle, parecía que nunca iba a llegar, he estado muy cerca en muchas ocasiones tanto en pares 5 como en pares 3.

Y ha sido en unos de mis hoyos preferidos el 9 de Arcos Gardens, con viento a favor muy buen driver de salida despues un hierro 4 que ha botado delante de green y paró rápido a dos metros de una bandera corta, buen putt por el centro.

martes, 16 de septiembre de 2014

Resultados

En esta entrada iré anotando las vueltas que voy haciendo tanto de entreno como campeonatos



  • 30.09.2014   Entreno campo Arcos Gardens 38 golpes desde blancas 9 hoyos
  • 15.09.2014   Entreno campo Arcos Gardens 82 golpes desde blancas

Volvemos al trabajo

Volvemos al trabajo despues de casi dos meses entre vacaciones y otras cosas, por fin ya puedo volver a entrenarme, y con varias novedades importantes una de ellas la mas importante es la re-apertura de mi club de golf.

Sin duda alguna el cierre me estaba haciendo si no retroceder si que limitaba mis horas de entreno por lo que el avance me era mas complicado.

Otra novedad es la puesta en marcha de un plan especifico de trabajo en el gimnasio.


miércoles, 16 de julio de 2014

Vacaciones desde el viernes 18

Este año voy hacer un mes de vacaciones de golf, tengo que ir dándome descanso para poder volver con mas energías.






martes, 8 de julio de 2014

Tópicos típicos de golf de algunos "pros" y "semipros" (3) jugar al swing no al golf

Hace tiempo que no hago ninguna entrada de tópicos tipicos, esta me ha venido a la cabeza despues de un día largo de jugar al swing, y recordé que no hace mucho me lo dijo un pro amigo.

No se si alguno lo habrá oído decir, pero es muy típico de algunos, se refiere a que no sirve casi de nada entrenar continuamente el swing si no se sale a jugar al campo.

Como todos los tópicos tiene algo de cierto, pero para mi no lo suficiente como para seguirlos a pie de la letra, por eso yo estoy un poco en contra de este tipo de afirmaciones.

Es cierto como digo que sino jugamos el campo no sabremos jugar nunca al golf, pero no es menos cierto que sin un buen swing de golf nunca jugaremos bien, y en eso es en lo que yo estoy y ya lo he comentado en alguna otra entrada.

Para mi primero es hacerme un swing y luego llevármelo la campo, en el campo se aprenden muchas cosas pero fabricar un swing es muy dificil por no decir imposible, a no ser que utilicemos el campo como campo de practicas.






martes, 17 de junio de 2014

Primera fase llegando a su objetivo

Como comenté en mi  Plan de entreno para 2014 (2) la primera fase casi la estoy consiguiendo, muchas horas pero como era de esperar el trabajo da sus frutos.

En mis sesiones ya voy intentando hacer el swing a la máxima velocidad de juego, no a tope por supuesto, y la verdad es que noto la progresión, lo que si hago es que cuando por aplicar toda la velocidad se me descordina un poco vuelvo al principio, pero ahora es mas fácil coger la coordinación mas o menos correcta,

Estoy muy satisfecho de los pequeños logros que voy consiguiendo, de todas manera como ya dije antes ahora es un trabajo muy tedioso y no poder jugar mucho aburre demasiado, por eso mismo no escribo tanto.

lunes, 19 de mayo de 2014

Un poco parado por las alergias

Pues eso, no acostumbro ha tener alergias pero se ve que este año es duro, y a mi tampoco me han respetado, llevo un par de semanas un poco jodido, pero no paro de ejercitarme, en cuanto a los entrenos todo sigue igual tampoco hay mucho que contar pues es mas de lo mismo, cuando empiece con los torneos y las vueltas de handicap se verá un poco mas la progresión.

Ahora despues del parón alérgico mas gimnasio y mucho entreno, estamos en una fase muy aburrida por la falta de resultados , pero seguro que el trabajo dará sus frutos, solo habrá que ver de que medida son esos esperados frutos.


martes, 29 de abril de 2014

Entrenado muy bien por fin

Montecastillo Golf Jerez
Por fin ya estoy entrenando de forma regular, he perdido casi un mes por el tema del cierre de mi antiguo club, pero ahora ya estoy entrenando mas regularmente, aun no tengo decidido cual sera mi nuevo club, lo estoy estudiando pues tengo un par de opciones, pero por lo pronto entreno en Montecastillo de Jerez lo conozco bien pues antes vivía en Jerez.

En cuanto a los entrenos despues de reestructurarlos un poco me esta yendo muy bien, se ve el cambio de instalaciones beneficia el aprendizaje, ademas como no puedo tirar tantas bolas como antes administro mucho mejor las horas de practica.

También dedico mas horas al gimnasio, como se dice por aquí no hay mal que por bien no venga, el caso es sacar siempre que se pueda la parte positiva de las situaciones complicadas por así decirlo.

domingo, 13 de abril de 2014

Hoy entrenando en un nuevo club

Hoy he estado entrenando en otro club, ya lo conocía pues es de la zona y por lo pronto no me siento tan bien como antes, aun no puedo tirar todas las bolas que quiero ademas la zona de practicas es como la mitad de la que tenía antes y demasiado concurrida, pero por lo pronto es lo que hay y tengo que seguir, veremos que hago el los próximos meses pues estoy negociando con otros clubs pero ya me quedan demasiado lejos.

jueves, 10 de abril de 2014

Balance del primer año

Ya hace un poco más de un año que empecé este blog y también casi al mismo tiempo mi reto, es hora de hacer un poco de balance de lo conseguido y lo que creo que puedo conseguir.

Cierto es que un año es poco tiempo para un reto tan complicado, sería más justo esperar un par o tres de años para saber si realmente estoy en condiciones de conseguirlo.

Por lo pronto lo que tengo mas claro es que voy a seguir en mi intento que es lo importante, y como digo antes un mínimo de dos o tres años más, lo que no se es a que nivel estaré en ese tiempo.

Unos de los motivos por los que sigo es que creo poder llegar como mínimo a  hándicap 4,5 con eso no conseguiría mi objetivo podría tener la opción de sacar el título para dar clases, que ya es un buen logro, aunque ahora mismo en mi cabeza sólo hay un objetivo es bajar de 1,5 de hándicap para poder ser jugador profesional.

Dicho esto sólo me queda comentar lo que he conseguido hasta la fecha y lo que me falta que es muchísimo más.

Como he comentado en alguna otra entrada lo que más me anima ahora es que realmente puedo entrenar fuerte y realmente me gusta, han habido días de todo muy buenos poquísimos y muy duros la mayoría, ahora poco a poco ya voy conociéndome más tanto en lo físico como el lo técnico, la cabeza como la tengo muy dura y parece ser muy bien amueblada pues no me ha dado muchos problemas, aunque como es normal algunos días he tenido dudillas por así decirlo.

En lo referente a mi swing y que avances he logrado, pues tengo que decir que lo más importante es que estoy casi apunto de conseguir una buena base para seguir mi desarrollo, me refiero a un buen ritmo y buen balance equilibrado, aún me falta un poco pero creo no mucho, en el momento que me encuentro me crea mucha inconsistencia en el campo pero creo que es normal, de todas formas puedo hacer buenos recorridos y eso es muy alentador como ya expuse aquí muy buenos nueve hoyos

En plano físico tengo que trabajar muchísimo más, pero voy poco a poco ya que los largos entrenos me dejan bastante agotado y no recupero muy rápido.

Muchos dirán, si si todo esto esta muy bien pero, ¿como se transforma en números?, ¿que handicap tengo ahora?, ¿cuantos golpes hago de media en el campo?

Como habréis visto en mis anteriores entradas no juego torneos desde hace mucho, por lo cual no tengo datos oficializados por así decirlo, pero si que os puedo dar datos de lo que hago realmente y lo que profesionales que juegan conmigo opinan de donde esta mi juego y que handicap me dan para jugar con ellos.

Desde blancas, barras de profesionales en España, estoy haciendo una media de mas 7, aunque los pros solo me dan 4 para jugar con ellos, no se fían que me salga un vueltón, que por ahora aun no ha salido pues tengo mucha inconsistencia, yo creo sinceramente que puedo cumplir perfectamente handicap 7, y si todo va bien sin lesiones y demás, en un año estar por debajo de 4,5 pero como he dicho muchas veces estos numeros no me importan mucho, pues mi objetivo es ganar al campo.

En fin como veis no se si es muy poco para tanto trabajo, pero sinceramente creo que estoy en el buen camino, lo que no se es donde llegaré pues como dije antes un año es muy poco tiempo.

miércoles, 9 de abril de 2014

¿Por donde empezar a construir nuestro swing?

Siempre me he hecho esta pregunta y se la he hecho a muchos profesionales, tanto para construir como para reconstruirlo y no ha habido nadie que me la respondiera satisfactoriamente o yo no lo supe ver.

Creo sinceramente que para los que empezamos sería muy bueno tener una guía correcta por donde empezar a trabajar, dado que como todos sabéis el swing se compone de muchos aspectos técnicos que muchas veces nos confunden a la hora de priorizar su aprendizaje.

A todos se nos a dicho que sigamos la secuencia de aprendizaje en orden a como se ejecuta el swing de golf, grip, stance, backswing, downswing, etc. de hecho es casi la que yo utilizo para mi práctica como ya expliqué aquí secuencia del swing

En esta secuencia yo siempre he tenido un punto critico que es la transición del backswing al downswing,  si tenemos alguien que nos pueda enseñar correctamente este movimiento no tendremos problemas para ejecutar la secuencia correcta, pero por lo que he podido ver hay muchos profesionales que no saben como enseñar esta parte tan critica, o bien no le dan la importancia que yo le creo que tiene.

Digo todo esto porque después de haber pasado cientos de horas practicando y tirado miles de bolas, tengo el convencimiento que es desde esta parte donde debemos empezar a construir o reconstruir nuestro swing.

Es evidente que hay puntos principales que debemos tener bien asumidos antes de empezar a entrenar la parte dinámica, que son el grip y stance no menos importantes pero que se practican estáticamente, también el backswing tiene mucha importancia pero yo al principio no lo entreno muy específicamente solo intento que sea correcto, cuando tenga muy bien asimilada la transición ya iré perfeccionando mi backswing si fuera necesario.

El mayor problema que tenemos todos es la coordinación y el punto donde mas se crea esa coordinación es justamente en la transición, es donde conseguimos el equilibrio en el swing y desde donde generamos el tempo correcto para cada uno, yo no trato de hacer una buena transición trato de hacer mi transición y creo que para cada uno de nosotros debe de buscar la suya pues es conseguir el equilibrio necesario para ejecutar bien nuestro swing, con un ritmo y tempo que podamos repetir miles de veces hasta hacerlo lo mas natural posible.

Yo empiezo mi secuencia de entrenamiento controlando ese punto, ya que con mas equilibrio y el ritmo adecuado que me da una buena transición puedo entrenar y coordinar mucho mejor todas las demás fases del swing, cuantas veces nos ha pasado que cuando estábamos practicando una cosa y se nos desajusta otra, o lo peor te hagan corregir algo que te destroza todo el swing y has de volver al principio, pero sigues sin tener ritmo ni control de la transición.

Por eso creo que empezar practicando la transición correcta nos crea una buena base para entrenar todo lo demás, y lo mas importante estaremos creando nuestro ritmo y tempo que podremos mantener para no tener que ir demasiadas veces hacia atrás en nuestra practica por falta de coordinación.


En cuanto a los ejercicio que yo personalmente hago en otra entrada ya los iré comentado, pero creo que cada uno ha de hallar el suyo propio y si tiene la suerte de tener un buen profesional de guía mucho mejor.

Y como siempre digo no pretendo dar lecciones a nadie, solo explico lo que a mi me está funcionando y creo que me puede ayudar a ser profesional algún día, si lo consigo posiblemente a alguien le puedan servir estas vivencias mías.

sábado, 29 de marzo de 2014

Artículo en Golfadicto

Tengo que agradecer desde aquí el artículo que han publicado en golfadicto

De Handicap 14 a profesional con 54 años

De Handicap 14 a profesional con 54 años


A veces nos gusta compartir blogs que nos parecen divertidos o útiles, el blog que os queremos comentar hoy lo podríamos denominar como curioso, se trata de un señor de 54 años que esta explicando su reto, que consiste en llegar a ser jugador profesional, el esta en handicap 14 y quiere llegar a jugar profesionalmente. Esta bien actualizado y no quiere dar lecciones técnicas ni mucho menos, solo quiere explicar su vivencias. 
Le damos un 10 por ser valiente y por ser sincero que es lo que se busca de un buen bloguero. 
 Saludos y mucha suerte en tu proyecto. 


En pocas palabras han explicado a la perfección mi reto y mi forma de exponerlo.

 

jueves, 27 de marzo de 2014

Cierran mi club

Tremendo problema se nos ha venido encima a los socios, cierran nuestro club por motivos económicos, ahora solo me queda buscar una solución para mis entrenamientos que no es fácil ya que el club mas cercano lo tengo a casi 40 kilómetros.

También hay la posibilidad de que se lo quede alguien antes que sea muy tarde para los greenes, pero por lo pronto ya hay fecha de cierre.

Sinceramente un palo pero esto no va hacer que deje mi objetivo, pero me lo pone si cabe aun mas dificil pues tenia unas condiciones inmejorables para practicar y jugar, lo cual era una gran baza para poder avanzar.

miércoles, 19 de marzo de 2014

Muy buenos nueve hoyos


Muy buenos nueve hoyos, no he podido jugar con mi driver porque se me rajó y estoy esperando uno nuevo, la experiencia con mi madera 3 no ha podido ser mejor, ademas de hacer un birdie en el 13 el hoyo mas dificil del campo embocando desde el bunker, las distancias están en metros y como se puede ver el putt me funcionó muy bien, creo que ya estoy llevando al campo una parte muy grande de mi trabajo.

Es alentador hacer este tipo de vueltas saliendo desde las barras de profesionales solo con madera 3, de todas maneras ahora tengo que realizarlo en algún torneo, y si sigo con estos numeros al final de este año o antes puedo estar por debajo handicap 4 que es mi primer objetivo.

miércoles, 12 de marzo de 2014

Aprendiendo a entrenar

Llevo unas semanas analizando lo que  ha sido este primer año de puesta en marcha de mi objetivo, y una de las cosas que me he dado cuenta mas importantes que estoy haciendo sin casi darme cuenta es que estoy aprendiendo a entrenar y adecuar mi cuerpo a ese esfuerzo, por mucho que me esfuerzo en seguir unas pautas en técnica, rutinas, etc. hay algo mas importante que es poder crear el habito para poder entrenar diariamente sin que nos vengamos abajo tanto física como mentalmente, y sin ese habito no se puede avanzar.
El problema radica que esos hábitos que tenia hace mas de 30 años para entrenar en otros deportes, no solo están olvidados si no que además mi cuerpo no puede recuperar de la misma manera que antes, y tenemos que sumarle que la memoria mecánica que me pueda quedar con 54 años es infinitamente inferior a la de aquellas épocas, con lo cual necesito mas horas para conseguir lo mismo.
Y eso es lo que me ha estado pasando este primer año, en los primeros meses tuve varias lesiones casi seguidas, una en las manos, un esguince intercostal a la altura del pecho posteriormente otro al nivel de las costillas flotantes, molestias en la espalda, rodilla y pie izquierdo, vaya como se dice por aquí estaba hecho polvo, pero por fin todo eso ha ido a menos y hoy si bien sigo teniendo algunas molestias, que según dice mi fisio son dentro de lo que cabe normales, ya puedo entrenar con mas regularidad.

Y en cuanto a la cantidad de horas que entreno ya las puedo ir aumentando sin lesión alguna y recuperando un poco mejor, pero solo estoy en el principio de las horas que necesito por lo que sigo aprendiendo a entrenar y adecuar mi cuerpo al esfuerzo máximo sin riesgos, y con posibilidad de recuperación.

lunes, 10 de marzo de 2014

Muchísimo viento

Hoy muchisimo viento, no he podido ni entrenar el putt, ya llevamos varios días así, el tiempo no acompaña mucho, por lo que el día fue bastante duro no encontraba el ritmo y el fuerte viento hacia el resto.

Solo unas buenas series con el hierro 8 se han librado, pero despues otra vez fuera de ritmo, la verdad cuesta mucho entrenar con viento si estas buscando nuevos movimientos.

martes, 4 de marzo de 2014

Hoy día completo

Hoy día completo, mañana y tarde trabajando el backswing pues había visto que te tengo que hacer unas correcciones, al final bastante bien pero seguiré posiblemente toda la semana.

Hoy además muchos juego corto, 30 minutos de bunker, hora y media de putt con varios ejercicios.

Mañana seguiré con la misma rutina, posiblemente un poco mas de putt, quiero tenerlo muy trabajado pues en unos meses ya voy a empezar a intentar bajar mi handicap en algunas pruebas.


martes, 25 de febrero de 2014

Nadie dijo que fuera fácil

Nadie dijo que fuera fácil, eso es una realidad pero con días como los de ayer y hoy me doy cuenta de la dificultad del objetivo.
Es cierto que lo que estoy entrenando es un cambio radical de mi antiguo swing y me costará mucho mas tiempo posiblemente del que pensaba para que los cambios se aposenten bien.
Hoy otras mil bolas y las manos destrozadas, lo arreglaré con mas esparadrapo y otro guante, porque lo que no voy hacer es parar.
Mañana seguiré igual, aunque esté todo este año haciendo lo mismo es la base de mi swing, me gustaría mas salir a jugar y hacer torneos para bajar el handicap pero estaría perdiendo el tiempo y jugando con una base de swing que no es la que quiero, me daría muchos ánimos pues se que ya puedo bajar mucho mi handicap pero me estaría engañando, y ahora toca mucha practica despues ya vendrán los torneos, y espero mas satisfacciones.




lunes, 24 de febrero de 2014

Vaya dia

Vaya día he tenido hoy, mas de mil bolas y he tenido que volver atrás varias veces porque no encontraba el ritmo, algunos días como estos te hacen pensar en la retirada pero soy muy cabezón, y al final he vuelto a recuperar sensaciones eso si tengo las manos destrozadas, mañana toca doble sesión es la única manera de avanzar, trabajo trabajo y mas trabajo.

Por ahora las lesiones ya me están respetando, al principio me tenían amargado, pero mis manos son ahora las que sufren, aun no están hechas a tanta carga de trabajo, creo que con el paso de los días seguro que irán poniéndose a tono.

domingo, 23 de febrero de 2014

Nueve hoyos con Pedro Linhart

Pedro Linhart
He tenido el privilegio de jugar nueve hoyos con el actual campeón de España de Profesionales Senior Pedro Linhart, ganador en el circuito europeo  y actualmente jugador del european senior tour, ya había jugado antes con profesionales pero no de la calidad golfistica y personal de Pedro.

Una gran experiencia que volveremos a repetir en breve si sus compromisos se lo permiten.

martes, 18 de febrero de 2014

Otro día completo

Otro día completo, por la mañana 3 horas de practica 1 hora para comer, 6 hoyos y dos horas mas de practica.

He trabajado como la vengo haciendo todo este tiempo la secuencia y ritmo, que van en progresión, no si es mucha o poca porque no tengo referencias, pero se nota el trabajo espero en poco tiempo poder poner unos vídeos de mi swing cuando ya empiece a tomar buena base.

lunes, 17 de febrero de 2014

Día completo

Hoy día completo, por la mañana una hora y media de practicas y después 9 hoyos, por la tarde una hora de practicas y 9 hoyos mas, me falta aun bastante para llevarme mas cosas del tee de practicas al campo.

Mañana si el tiempo lo permite seguiré con la misma rutina de hoy, pero con un poco de mas practica.

sábado, 15 de febrero de 2014

Ayer mas de 1000 bolas

Ayer tiré mas de 1000 bolas, el día empezó flojo me cuesta entrar en ritmo, pero estaba concienciado en seguir hasta llegar a tener las misma sensaciones del ultimo día la verdad que es que me costó un poco pero lo conseguí, no del todo pero si que hubo una continuación al ultimo entreno, quería seguir mas pues vi que me faltaba algo mas pero las manos dijeron basta, hoy tengo que descansar a la fuerza para recuperarlas.

Mañana iré con los dos chiquitines y me lo tomaré con un poco mas de calma, el lunes vuelta a lo mismo a ver sin en pocas semanas ya puedo ir a entrenar al campo lo que estoy haciendo en el tee de practicas.

viernes, 14 de febrero de 2014

Nota de prensa

El verano pasado un amigo me convenció y me hizo una nota de prensa y la envió para si tenían a bien publicarla, yo hice un seguimiento en los meses siguientes pero vi que no se publicó y lo deje estar, pensé que en España interesan otro tipo de cosas, y no historias como la mía.
Cual a sido mi sorpresa que hace unos días haciendo un búsqueda en Google de mi web me sale la nota publicada, se ve que hay gente que le interesa y además cree que hay otros mas que les puede interesar.

Aquí esta la dirección, y una imagen de la nota, http://www.presspeople.com/nota/aficionado-golf-solo-handicap-14-53


jueves, 13 de febrero de 2014

Día lluvioso, solo gimnasio

Hoy día lluvioso, he aprovechado para ir al gimnasio un par de horas, suavecito por ahora, muchos estiramientos, ejercicios para la espalda  tronco y piernas.

Mañana día importante se espera buen tiempo por lo que podré entrenar todo el día, si consigo darle continuidad al ultimo día habré conseguido algo que no había hecho antes, enlazar dos días seguidos entrenando con la base de swing que estoy buscando, realmente el ultimo día fue genial, veremos.

Cruzo los dedos porque las otras veces que lo he intentado no ha sido posible, espero que esta sea ya buena, voy preparado ha pasar de las 1000 bolas si es necesario, hoy a descansar bien y mucho esparadrapo para mañana.


miércoles, 12 de febrero de 2014

Como entreno la secuencia y contacto, la base de mi swing de golf

secuencia del swing de golf de Ben Hogan

Hace poco en un foro de golf me pidieron explicara que ejercicios hago cuando hablo que entreno la  secuencia del swing y el contacto con la bola, lo voy ha intentar de la mejor manera posible aunque no es mi fuerte expresarme por este medio, combo habréis podido comprobar en mis entradas del blog.

Antes de empezar quiero volver a indicar que mis métodos y las formas con las que los llevo acabo son mías y aunque se basan en técnicas por todos ya conocidas, la manera de aplicarlas es muy personal y su eficacia se vera en la progresión que yo haya podido conseguir, con eso no pretendo dar lecciones a nadie solo comentar simplemente como lo hago, además puedo estar equivocado en las formas de llevarlo acabo, de todas maneras no conozco nadie de mi edad y handicap que se haya propuesto alcanzar mi objetivo y mucho menos que lo haya conseguido, por lo cual si lo consigo serán bien vistas y si no, realmente ya no importara mucho.

Hay muchas cosas que trabajar en un swing de golf, pero yo me centro en crear una base mas o menos solida para poder después ir puliendo el resto, soy de la opinión que hay que empezar con pocas cosas que después no tengamos que cambiar.

Mi base es una secuencia correcta en el downswing con un ritmo repetitivo y un contacto solido, para lograrlo al principio pongo especial atención al grip, y la posición de mi mano izquierda en el impacto, realmente lo primero favorece  lo segundo.

Como se ve en la imagen de la izquierda intento ejercer presión en ese punto, lo cual me facilita que mi mano derecha no entre en acción antes de tiempo.

Todas las imágenes de ilustraciones que veis son del libro de Ben Hogan del cual recojo muchas de las técnicas para entrenar, no todas por cierto, pero en este caso para mi este tipo de grip es muy beneficioso.

Lo practico sobre todo al principio cuando empiezo con los swings cortitos de calentamiento y lo vuelvo ha practicar en cuando veo que se me activan mucho las manos.

La posición de la mano izquierda en el impacto es como he dicho antes otro de los puntos que mas énfasis pongo en hacerlo correctamente.

Sencillamente me concentro en hacer el gesto que se ve el la imagen ilustrada de la derecha, para que llegue en esa posición en el momento del impacto.

Esta es para mi una de las claves importantes para un contacto solido, hay otra no menos importante que comentaré después si bien es mas ya de sensaciones.

También lo practico al principio en los swings cortitos, que dicho sea de paso son una base en mi rutina de entreno diaria, y en los que intento también conseguir la secuencia correcta.

La secuencia correcta en el downswing  para mi es la siguiente, piernas, caderas, torso, brazos y manos, eso es lo que practico constantemente y junto a lo que indicado antes conseguir un contacto solido.

Uno de los puntos en los cuales pongo mayor atención es en sentir como mis caderas y después mi torso tiran de mis brazos mientras mis manos aun siguen inactivas, preparadas para soltarlas en el ultimo momento, cuando lo consigo y mis manos han actuado de forma correcta, es cuando realmente siento un contacto realmente sólido y esa sensación se transmite desde la bola a todo el cuerpo, dejándome claro que he aprovechado al máximo mi swing, aunque por desgracia ahora mismo solo lo he notado en contadas ocasiones, por eso necesito muchas horas de entreno para poder coordinar todo y hacerlo repetitivo.

Se puede ver en la ilustración de la izquierda que no es el brazo quien tira del palo es el torso que con la acción de las caderas tira de los brazos y palo.

Antes de esto hay una acción de piernas que pone en movimiento el downswing, en ese momento yo quiero sentir como mi pierna izquierda tira de mis caderas girándolas haciendo un movimiento de rotación con un poco de desplazamiento lateral, intento que mi pierna izquierda siga flexionada el mayor tiempo posible para acabar de estirarse al final del swing.

Como puede observarse el la imagen de la derecha, Ben Hogan crea dos arcos diferentes al hacer el swing debido en gran medida a ese desplazamiento y rotación de las caderas en el downswing, del cual yo estoy completamente de acuerdo, además cuando lo logro hacer medianamente bien es con el movimiento que mas cómodo me siento.

Para entrenar todo esto empiezo como he dicho antes con pequeños swings, pequeños swings me refiero a mas cortos no a golpes de aproach, aunque también se pueden utilizar para eso.

Me coloco como si de un swing completo se tratara cojo un hierro corto cualquiera me vale y solo me fijo en hacer correctamente todo lo que comentado antes, pero intentando que la bola sola avance unos 20 o 30 metros no me fijo mucho en la distancia, solo hacer los paso correctos.

Y con eso consigo que me de tiempo a moverme en la secuencia correcta sin que nada se me adelante, aun ritmo constante y repetitivo, a eso ayuda la poca velocidad que necesito para llevarlo acabo.

Una vez que siento que estoy haciendo el movimiento correcto me voy a la zona de practicas de juego largo he intento hacer todo igual pero ya con el swing completo y con todos los palos, cuando siento que no consigo hacerlo bien pues otra vez a los swings cortitos y así todas las veces que sean necesarias hasta que por fin se haga un movimiento natural y repetitivo, que por ahora solo he conseguido en muy pocos días de entreno, y aun no he podido llevarme al campo de golf de manera repetitiva.

Esta es mi primera fase de rutina de entrenamientos, no se si será la correcta pero es la que he elegido y la que dirá si estoy en lo cierto o no pero como diría mi abuelo el tiempo lo dirá












martes, 11 de febrero de 2014

Fantástico día de entreno

Fantástico día de entreno, no ha empezado muy bien pero al final y despues de unas 800 bolas la cosa ha mejorado y mucho.
Como digo he empezado un poco espeso pero despues he cambiado un poco la rutina de entreno y me ha ido muy bien, el cambio que he hecho ha sido en tirar menos bolas con un solo palo y cambiar muy frecuentemente de palo, intentando mantener la secuencia y el ritmo por igual en todos.
Los voy intercambiado aleatoriamente y muy diferenciados si tengo un hierro 8 el siguiente puede ser una madera 5, o un hierro 3, si tengo un 3 pues lo mas seguro un sand, y así todo el rato, buscando secuencia y ritmo y aplicándolo aleatoriamente a todos los palos.
El resultado genial, un swing muy repetitivo y consistente con todos los palos y con mucha sensación de control, no esta pulido como es normal pero es la base que necesito para poder avanzar.
Y para acabar de redondear el día, una sesión muy buena de putt tambien con muy buenas sensaciones y mucho control de la distancia y dirección.
Espero que se repita, hace ya unos cuantos meses que no tenia un día así.


sábado, 8 de febrero de 2014

Volvió el sol

Por fin ha vuelto el sol pero me temo que será por un día según las previsiones, de todas maneras que podido aprovechar bien el día, hoy de nuevo y siguiendo con el plan de entrenamiento casi todo secuencia y ritmo con hierro 8, y descansos practicando el Putt, unas 600 bolas en total, ya empiezo a notar un poco más el contacto sólido, aunque necesito mucho más tiempo para tener más coordinación y consistencia.

jueves, 6 de febrero de 2014

Poco que añadir

Poco que añadir, muy mal tiempo poco entreno de campo, algo en la red de casa para mantener ritmo y poca cosa mas, mañana espero que la lluvia me deje un poco de hueco para entrenar.

jueves, 30 de enero de 2014

Sigo entrenando

Sigo entrenando, no hay mucho que comentar aun no paso de los hierros entrenando el contacto, secuencia coordinación, etc.

Hoy 600 bolas, buscando la fluidez en el movimiento pero me falta mucho aun, posiblemente esta fase se me alargue un poco mas, pero no voy a parar hasta marzo con lo mismo, despues ya se vera de todas formas me cueste el tiempo que me cueste y miles de bolas no voy a saltarme ningún paso, sería lo peor que podría hacer.

Un saludo

martes, 28 de enero de 2014

Solo practica lag, secuencia y contacto

Hoy solo he practicado la secuencia, lag y contacto, como podéis ver en la foto las posturas se empiezan a parecer a lo que estoy buscando, solo me falta un poquito mas de lag para mi gusto.

No he tirado muchas bolas solo unas 500 porque me centro mas en hacerlo correctamente que en tirar muchas, ademas tengo muchos parones por el vídeo de control.

Solo estoy utilizando hierros cortos, cuando paso a mas largos pierdo un poco el ritmo y se me descontrola un poco todo, por lo que no pasare de hierro si no lo hago correctamente, tedioso si pero es la única forma que tengo de adelantar y no retroceder mas de la cuenta, por lo cual ya me he concienciado para seguir así por lo menos un mes mas haciendo siempre lo mismo, si lo logro con seguridad antes pues iré aumentando de palos.
Posiblemente una vez aposentado bien el movimiento sera mas fácil en los próximos palos.

viernes, 24 de enero de 2014

Entrenando secuencia del swing, lag y contacto


Hoy como veis en la secuencia de imágenes, entrenando la secuencia, lag y contacto, toda la mañana solo haciendo este movimiento y con este palo un 58 grados mas de 600 bolas, podéis ver que me falta un poco optimizar el contacto pero estoy en la linea que me gusta, ahora tengo que llevarlo a los otros palos y con un poco mas de velocidad, pero esta es mi base, mañana seguire igual y cuando vea que las tiro casi todas igual, subiré de hierro.

Muy tedioso pero creo que estoy en la linea de lo que quiero, me falta mucho, pero tener una base solida donde trabajar es primordial.

lunes, 20 de enero de 2014

Buen día de practica

tee practicas golf
Hoy muy buen día de practicas, solo unas 4 horas, no se puede empezar muy fuerte, buscando sensaciones y contacto con la bola, lo he ido consiguiendo a lo largo de la mañana, con el control de vídeo que tengo me voy chequeando cuando lo necesito, ademas lo puedo hacer yo solo sin ayuda, hay que ingienarselas un poco.

Las cuatro horas con hierros cortos, no me hace falta mas para ver donde están los puntos a trabajar, ademas soy del pensamiento que un swing pequeño es el mismo que un swing grande, el tempo y la secuencia es la misma solo cambian pequeños detalles de stance y amplitud.

Mañana descanso, el miércoles mas otra vez seguire con el contacto y secuencia, me faltan pequeños puntos pero se donde y como trabajarlos que es lo importante

No busco el swing perfecto, busco dentro de la secuencia correcta, mi swing el que yo me sienta a gusto y disfrute jugando.

sábado, 18 de enero de 2014

Plan de entreno para 2014 (2)

En esta segunda entrada voy a especificar un poco mas el plan para 2014, primero explicaré cuales son las áreas que voy a trabajar y despues en otra entrada como las llevaré a cabo en la practica, los métodos y horas que aplicaré.

Objetivos no me los marco, solo me marco lo que voy hacer o creo que tengo que hacer y al final de año ya se verá la calidad de mi trabajo y donde he podido llegar, para mi es un error marcarme objetivos sin tener referencias para poder contrastar con  alguien que haya intentado lo que yo quiero conseguir desde mi punto de partida y con todas mis caracteristicas, dicho esto la áreas que voy a trabajar son las siguientes:
  • Swing contacto con la bola, seguir como hasta ahora lo estoy entrenando pues aun no he llegado a mecanizar bien el movimiento y la secuencia correcta.
  • Swing distancia, una vez sepa contactar bien con la bola será el momento de optimizar mi swing para conseguir la mayor distancia posible dentro de mis capacidades tanto técnicas cono físicas.
  • Swing precisión, despues de saber como contactar a la bola y conseguida la distancia adecuada a mi swing, vendrá del momento de hacer los ajustes necesarios para conseguir precisión.
  • Swing consistencia, cuando haya conseguido optimizar mi swing con los tres pasos anteriores le tocara al mas importante, lograr que no solo tenga la distancia adecuada y precisión si no que ademas tengo que conseguir mucha consistencia la máxima posible, este apartado no se si lo podré entrenar este año si es así será muy buena señal.
  • Putt, importante importantísimo, tengo que seguir entrenado como hasta ahora buscando controlar, distancia, dirección, y mucha consistencia.
  • Bunker, todos los días entrará en mi rutina, en esta fase ademas de ir mejorando me servirá para descansar un poco del tee de practicas.
  • Juego corto, por las rutinas de entreno que tengo ya entra mucho en mi trabajo, no es el momento de machacarse en ello pero si entra tambien en mi rutina diaria. 
  • Físico fuerza parte baja, yo soy de una opinión que la base del swing esta en la parte inferior de nuestro cuerpo, tener un tren inferior poderoso nos da mucha fuerza, estabilidad y fondo físico, por lo tanto consistencia que para mi es lo mas importante en el juego global del golf, todos podemos hacer un golpe muy bueno pero cuantas veces somos capaces de repetirlo, unas piernas y glúteos fuertes hacen que se mas fácil mantener el equilibrio correcto de nuestro swing a la vez que disminuye el cansancio.
  • Físico espalda y parte abdominal, no menos importante es toda la parte del tronco sobre todo a mi edad, tenerla tonifica y en perfecta armonía será necesario en todo momento.
  • Físico flexibilidad estiramientos, esenciales para evitar lesiones y optimizar al máximo la poca capacidad que me quede de elasticidad.
  • Físico fondo, aguantar 6 días seguidos de entrenos nos es fácil y menos si no se tiene un buen fondo físico.
  • Juego de campo hoyos de entreno, muy necesarios para llevarte lo que estas practicando al campo de golf, de nada serviría todo lo entrenado antes si no se llevarlo al campo.
  • Juego de campo vueltas de handicap, un buen cambio que ha hecho la federación permitiendo vueltas en nuestro club que cuente para el handicap, tienen que cumplir unos requisitos pero es muy bueno para poder tener el handicap actualizado sin tener que jugar muchos torneos.
  • Juego de campo Torneos, iré jugando los que pueda según los entrenos como los lleve, y tambien algunos compromisos, no son importantes en este año pero se tiene que ir jugando, de la federacion si hay alguno que me cuadra por la zona seguro que lo juego.  
  • Psicólogos, sencillamente no creo que me puedan ayudar, algunos dicen que les va bien pero yo no tengo tiempo de mas cosas, y ademas creo que la presión se la pone uno mismo y solo hay una manera de quitártela es trabajando mas y mejor, si estas preparado técnica y físicamente la cabeza no te puede fallar y si me fallara en algún momento estando preparado completamente ya habría llegado a mi objetivo.



viernes, 17 de enero de 2014

Descanso obligado por el mal tiempo

Estos días descanso obligado por el mal tiempo, mañana creo que voy ha tener oportunidad de entrenar unas horas, he aprovechado para ir acabando el plan para este 2014 y ya en los próximos días si el tiempo acompaña volver al ritmo normal de entrenos.

martes, 14 de enero de 2014

Plan de entreno para 2014 (1)

plan entrenamiento golf
Voy a exponer cual sera mi plan de entrenamiento para el año 2014, pero antes de empezar con mi plan, tengo que hacer un poco de análisis de lo que ha sido mi corta trayectoria en este objetivo y algunas matizaciones mas.

Empece con mi objetivo de intentar hacerme profesional del golf con handicap 14 y mas de 50 años, este año cumpliré 54, hará unos 10 meses, muy poco tiempo para saber si puede ser factible de todas maneras es lo que hay y sobre eso me he de ir basando, venia de un periodo de inactividad en el golf de unos 5 años debido en gran medida a la crisis y al nacimiento de mi segundo hijo, que hacían casi imposible que pudiera jugar y practicar con asiduidad, antes del parón solo llegue a jugar unos 2 años desde que me dieron el handicap consiguiendo llegar a handicap 14 aproximadamente sin poder jugar con mucha continuidad.

Desde Marzo del 2013 ha sido cuando realmente me he puesto a entrenar duro, si bien al principio ha sido muy progresivo ya que me han ido surgiendo pequeñas lesiones por la falta de practica y condición física, en estos meses he podido comprobar que soy capaz de entrenar muchas horas pero que he de tener mucho cuidado con el tema físico, pues el cuerpo no recupera rápido y las lesiones pueden hacer que tenga que parar demasiado a menudo.

En cuanto al aspecto técnico, tambien estoy convencido que no puedo llevar un plan de entreno normal como un golfista joven por varios motivos, uno como he dicho antes es el físico y otro casi mas importante es por el tiempo que me queda para estar aun con posibilidades reales de conseguirlo, realmente es muy poco tiempo para lo que acostumbra un jugador joven en hacerse un buen pro, aproximadamente la media de años necesarios son unos 10 y eso el que llega a ser profesional que hay muchos que se quedan en el camino, si ha eso le añadimos el factor edad en mi caso estaríamos hablando de entre 15 a 20 años, y aun así hay muchos que tampoco lo han conseguido en ese tiempo y con mucha dedicación.

Dicho esto se antoja muy dificil el objetivo por no decir casi imposible, pero es que realmente es así y los plazos y mi edad no se pueden cambiar, solo puedo intentar hacer mi trabajo y como mínimo intentarlo y para que pueda tener unas mínimas posibilidades me he de basar en un plan un poco diferente a lo establecido.

Este plan se basa en dos periodos muy diferenciados, el primero que espero no sea mas largo de dos años lo dedicare casi exclusivamente al tema principal la técnica de mi swing y otro con no tanta dedicación pero no por ello menos importante adecuar mi cuerpo físicamente para aguantar las largas sesiones de practicas, el trabajo semanal se basara casi exclusivamente en practicar tirando miles de bolas hasta conseguir el movimiento de swing necesario para adquirir dentro de las limitaciones de mi cuerpo y destreza, distancia, precisión y consistencia, por este orden y con todos los palos, el aspecto físico lo cuidare en el gimnasio y haciendo algunos de mis deportes favoritos como el esquí, squash, correr etc. siempre que el tiempo de entreno me lo permita, como podéis comprobar no he puesto ni jugar el campo ni torneos, no es que sea secundario es que para mi en este periodo lo mas importarte es mi swing, solo iré jugando hoyos de entreno para ir llevando al campo lo conseguido en el tee de practicas y haciendo vueltas completas y algún torneo par ir viendo la evolución de mi handicap, pero en este periodo es un tema secundario, si que es verdad que los resultados que obtenga en esos días se podrá ver un poco la progresión que llevo, aunque yo la analice mas por sensaciones que por resultados.

El segundo periodo despues de este año o dos que pueda durar el primero, ya sera mas combinado con la competición a nivel de federacion y siguiendo los entrenos según como este mi técnica en esos momentos que por la distancia que hay en el tiempo ya la analizare y haré el plan necesario en su momento.

Como se puede deducir para el 2014, exclusivamente técnica, técnica, y mas técnica, físico, físico y mas físico con incursiones en torneos y vueltas de control.

En una próxima entrada especificare mas extensamente este año.



domingo, 12 de enero de 2014

Tirando mas de mil bolas en un día de practicas

Hace unos días me preguntaron en el blog como lo hacia para tirar mas de mil bolas en un solo día de practicas, voy a comentar como llego a veces a esa cifra.

Cuando empecé a dar clases un pro me comento que tiraba mas de mil bolas al día y yo sinceramente pensé que me tomaba el pelo o se quería quedar conmigo, ahora me he dado cuenta que realmente es posible y a veces es casi necesario, digo casi pues no todos los profesionales tiran esa cantidad de bolas en un día y algunos no están muy de acuerdo, pero ya saben que en este mundillo hay mucho maestrillo.

No empecé a tirar tantas bolas de un día para otro ha sido la consecuencia de un entreno diario y en progresión,  el día que tiro mil bolas o mas no es que me lo proponga si no que en el transcurrir del día he llegado a esa cifra por las horas que le he dedicado, vaya que no me levanto y digo voy a tirar mil bolas hoy, solo es consecuencia del entrenamiento que este llevando a cabo.

En mi caso lo suelo hacer cuando estoy machacando algo en concreto y donde tiro mas bolas es cuando estoy practicando el lag o la secuencia en el downswing, para eso utilizo hierros cortos para ir cogiendo sensaciones, cuando voy consiguiendo algo cambio directamente a maderitas o hierro 3, si las sensaciones son muy buenas el Drive, que veo que bajan otra vez a hierros cortos y medios, cuando veo que estoy un poco cansado, pues media hora de putt, también en estos días no suelo hacer una comida larga, aprovecho para comer cada dos horas y así descanso las manos, no tiro todos las bolas de una vez si no que lo hago a lo largo del día, de todas maneras no son muchos los días que tiro mas de mil bolas, la cantidad normal que suelo tirar al día ronda las cuatrocientas, pero es muy relativo y varia mucho por el tiempo que haga, si juego mas o menos hoyos, las horas de practicas etc.

Hablando de las manos como veis en la imagen juego y entreno sin guantes, alguna vez me los he puesto, en una partido normal tengo las manos acostumbradas y no tengo ningún problema, para tirar mas de mil bolas me las protejo con esparadrapo dos dedos de la mano izquierda y uno de la derecha, de todos modos al día siguiente están un poco resentidas por lo que les doy un poco de mas descanso jugando mas hoyos del campo o practicando mas putt y juego corto, pero siempre me las protejo en los entrenos y siempre juego el campo sin nada en las manos, imagino que puedo hacerlo pues tengo un buen grip y no he querido acostumbrarme al guante desde un principio, ademas mis manos son pequeñas y me siento mas cómodo sin guantes.


Lo que si he notado es que hay una diferencia muy grande cuando se pueden tirar mas de mil bolas, pero que hay que ir con cuidado en saber que se esta practicando pues si no lo sabemos, ni que tiremos dos mil al día vamos a progresar en la medida que dicho entreno se merece.

martes, 7 de enero de 2014

Vuelta al trabajo

Hoy he vuelto a entrenar, como es el primer día despues de tres semanas casi sin actividad me lo he tomado con calma.
Mucho juego corto, en el tee de practicas no he tirado muchas bolas solo quería ver las sensaciones que tenia y comprobar que es lo que me ha ido quedando despues del parón.
La verdad me he quedado gratamente sorprendido pues no me ha costado mucho volver a coger ritmo, si que he notado un poco mas el cansancio y ahora mismo lo que mas noto son molestias es la espalda, por lo demás todo bien, estos días iré suavemente incrementando las horas de practica, si el tiempo lo permite.

En cuanto al plan para este año ya lo tengo casi planificado esta semana haré una entrada con todos los detalles.

jueves, 12 de diciembre de 2013

Tres semanas de descanso

Tres semanas de descanso que voy aprovechar para planificar un poco el año próximo, tengo una reunión importante con un pro amigo mio que se saco la tarjeta con 45 años y me ve con posibilidades pocas pero alguna tengo, y moralmente es muy importante para mi, posiblemente me ayude con el plan.

lunes, 9 de diciembre de 2013

No mucho que comentar

No mucho que comentar, como dije antes estos días solo tirar bolas y mañana es el ultimo día antes del descanso de las fiestas navideñas.

De todas maneras el trabajo tedioso de tirar miles de bolas cada semana se va notando, pero esto no ha hecho nada mas que empezar, en solo meses no se construye un swing completo.

martes, 3 de diciembre de 2013

Como ayer

Como ayer, todo igual y posiblemente lo seguire haciendo toda la semana, pues a la siguiente cierran el campo unos días, yo empiezo en el gimnasio y despues unos días de vacaciones con la familia.

lunes, 2 de diciembre de 2013

Trabajando solo el swing

Trabajando solo el swing, intentado que se vaya asimilando el ritmo y la secuencia, me empieza ajustar el movimiento, cuesta pero solo con mucho trabajo creo lo iré consiguiendo asimilar, hoy otras 800 bolas, mañana mas de lo mismo.

sábado, 30 de noviembre de 2013

Seguimos igual, un día de descanso y hoy casi 700 bolas, ya se va viendo un poco de color.

jueves, 28 de noviembre de 2013

Después del un día de descanso un día duro

Hoy solo he tirado bolas mas de 1000, en dos sesiones mañana y tarde, me han quedado las manos bastante doloridas pero tengo que intentar asimilar unos cuantos movimientos con ritmo y secuencia, porque en el campo veía que volvía a mis antiguos defectos a medida que el cansancio hacia mella, por lo cual solo me queda trabajar mucho para asimilar bien.

martes, 26 de noviembre de 2013

Nueve hoyos 4 birdies y 5 pares con 3 bolas

Hoy nueve hoyos 4 birdies y 5 pares con 3 bolas, no ha esta mal el día pero voy a necesitar un poco mas de preparación física, en dos semanas me cierran el campo por unos días y aprovechare para empezar a trabajar fuerte.

lunes, 25 de noviembre de 2013

Día normal

Día normal, unas 400 bolas en el tee de practicas con todos los palos, un poco de putt y juego corto, despues seis hoyos con tres bolas 3 pares y tres birdies seria fantástico si no fuera porque juego con tres bolas, pero me va muy bien para entrenar y ver que puedo hacerle birdies a todos los hoyos con asiduidad. No me puedo olvidar que mi objetivo es jugar por debajo del par y a eso me he de entrenar.

domingo, 24 de noviembre de 2013

El descanso va bien

El descanso va bien, dos días de descanso y como nuevo hoy solo tee de practicas mucho ritmo y secuencia con todos los palos y mucho putt tambien, un buen día con sensaciones, mañana mas.

viernes, 22 de noviembre de 2013

Hoy día de descanso

Hoy día de descanso, solo un poco de trabajo administrativo y de control, estoy preparando un entrada con el plan que llevare acabo en mi objetivo, lo subiré en poco tiempo.

jueves, 21 de noviembre de 2013

Hoy mas de lo mismo

Hoy mas de lo mismo, esto creo que va ser mas largo de lo podía pensar en un principio, ademas espero no estar equivocado en mi forma de entrenar pues si lo estoy no tendré segundas oportunidades.

Evolución de mi handicap





Iré anotando aquí todas las fechas de los torneos oficiales y su variación de handicap





01/2015  12.7
10/2013  13.3
08/2013  13.3
07/2013  13.3
07/2013  13.3
06/2013  13.6

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Señores esto es golf

Lo dicho esto es golf, ayer un día pésimo y hoy todo lo contrario.
Solo he hecho 5 hoyos porque tenia que entrenar fuerte para recuperar el ritmo y la secuencia, al final 2 birdies y 3 pares con tres bolas como hasta ahora estoy entrenando.

martes, 19 de noviembre de 2013

De esos dias que colgaria los palos

Día realmente malo, no he podido entrenar bien a primera hora por un grupo grande que me ocupaban la zona de practicas y he salido muy pronto, pero eso no es escusa he jugado 12 hoyos, con tres bolas, he hecho todo pares excepto dos birdies y un bogey, con tres bolas tengo que hacer mucho mejor resultado, pero lo peor han sido la falta de ritmo, el cansancio y ademas he pateado fatal, parecía que volvía demasiado para atrás.
Se me estaban quitando hasta las ganas de escribir, en fin mañana vuelta a la rutina a ver como vuelvo a coger el poco de buen ritmo que estaba consiguiendo.

lunes, 18 de noviembre de 2013

Hoy entrenamiento solo campo cuatro birdies y cinco pares con tres bolas

Hoy entrenamiento solo de campo, nueve hoyos solo pero con tres bolas, en general bien, divertida forma de entrenar buscando birdies al final han sido cuatro y cinco pares. Es muy fácil hacer el par con tres bolas pero lo que busco ahora es buenas sensaciones con mi swing y poco a poco parece que va quedando algo cada día. Lo que no quiero por ahora es presionarme ya tendré tiempo de hacerlo en unos dos años.

viernes, 15 de noviembre de 2013

Buena vuelta de golf con buenas sensaciones

Buenas sensaciones, aunque con muchos fallos pero estoy muy satisfecho con mi swing errático pero en la buena dirección.

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Muy buenas sensaciones, con ritmo y buena secuencia de swing

Muy buenas sensaciones hoy, con ritmo y buena secuencia de swing, he dado una 500 bolas para ir cogiendo como siempre ritmo y secuencia, al final de la sesión ha ido muy bien, despues me he ido al campo solo a practicar lo mismo que estaba haciendo en el tee, ahí a costado un poco mas pero estoy en le buen camino.
Ademas el putt tambien sigue muy bien y en ligera ascension.

martes, 12 de noviembre de 2013

Hoy solo nueve hoyos

Hoy solo nueve hoyos, y mal de sensaciones tengo que entrenar mas en el tee de practicas para mañana.

lunes, 11 de noviembre de 2013

Seguimos con nuestra rutina

Seguimos con nuestra rutina, hoy he dado unas 300 bolas y nueve hoyos mas 4, con mucho viento y un poco descontrolado con las distancias de los hierros, pues cuando hago el swing correctamente la distancia se dispara y aun no estoy haciéndolo constantemente.
Estoy estudiando la posibilidad de hacer doble sesión de tee de practicas y acabar los 18 hoyos todos los días, pero esperare un poco que vaya cogiendo forma.

sábado, 9 de noviembre de 2013

Fantástico día nueve hoyos y al par

Fantástico día nueve hoyos y al par, 36 golpes un birdie y un bogey con 14 putts, no estoy jugando corno yo quiero pero hago resultados muy buenos habrá días que sea a revés.
Esta mañana dos horas de dar bolas, y los nueves hoyos mejores que he hecho hasta la fecha.
Mañana mini entreno con los niños.

viernes, 8 de noviembre de 2013

Hoy solo estiramientos, abdominales y un poco de pesas

Hoy solo estiramientos, abdominales y un poco de pesas, mañana volveremos a dar bolas insistiendo en la mano izquierda y despues nueve hoyos entrenando lo mismo.

jueves, 7 de noviembre de 2013

Buena vuelta, el juego en pequeña progresión

Hoy muy buenos nueve hoyos, 37 golpes y 15 putts mas uno, realmente es mejor vuelta que el juego que he desplegado a nivel de sensaciones, me veo en progresión pero muy lentamente.
De todas maneras si con falta de sensaciones juego así cuando las tenga, si es que las llego a tener, podre jugar muchas veces por debajo del par.
Antes de la vuelta he estado practicando dando bolas unas dos horas, ahora mismo solo me centro en mi parte izquierda brazo y mano, ademas de intentar mantener un buen ritmo y secuencia para hacer un contacto solido.
Mañana descanso activo un poco de estiramientos para el cuerpo en general, abdominales y piernas.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Entrenamiento mixto campo y tee de practica

Hoy entrenamiento mixto en el campo de golf y tee de practicas, no muchos avances pero es lo que toca, tres horas tirando bolas y nueve hoyos con buen resultado y algunas escapadas por buscar la secuencia correcta, mañana mas y a seguir trabajando.

martes, 5 de noviembre de 2013

Duro entreno tirando bolas, forzando la mano izquiera

Hoy como no podía ser de otra manera tocaba recuperar sensaciones o como mínimo encontrar alguna, y despues a haber tirado casi 900 bolas creo que he vuelto a la buena senda.
Una de las claves ha sido concentrarme en mi mano izquierda, y evitar que la derecha domine antes de lo necesario creo que lo estoy consiguiendo con buen ritmo y secuencia.
Mañana voy a intercalar dar bolas con otra pequeña salida al campo a ver como estoy.

lunes, 4 de noviembre de 2013

Hoy solo nueve hoyos, y muy mal

Hoy he salido al campo hacer nada mas que nueve hoyos a ver como voy asimilando los cambios en mi swing, y tengo que decir que no ha ido muy bien posiblemente haya notado el pequeño parón, no lo se.
Tendré que hacer algunos cambios en mi rutina de entrenamiento pues hoy he acabado con malas sensaciones sin saber porque hay tanta diferencia de un día a otro, y lo peor haciendo muy pocos swings como estaba entrenando hasta ahora.
En fin solo me queda entrenar mas y cambiar algunas cosillas, mañana mas a ver si doy con la tecla para ajustar mi rutina de entrenamientos.

domingo, 3 de noviembre de 2013

Hoy solo un poco de entrenamiento físico

Hoy solo un poco de entrenamiento físico, digo un poco porque así lo tengo que hacer dado que llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio al nivel adecuado.
Ejercicios para la espalda, algo de pesas muy ligeras, unos 150 abdominales y estiramientos, en los próximos días iré en pequeña progresión hasta alcanzar un nivel optimo para mi edad.

miércoles, 30 de octubre de 2013

Descanso activo

Hoy iba hacer descanso activo, solo un poco de putt y chip, pero al final me he liado a tirar bolas buscando nuevamente ritmo y secuencia al final 600 bolas, mañana seguro descanso total que falta me hace.

martes, 29 de octubre de 2013

Hoy vuelta al ritmo y secuencia de swing

Hoy vuelta a coger otra vez el ritmo y secuencia, pues ayer aunque fue bien al final notaba que me estaba costando mantenerlo y eso se debe a que no lo tengo aun suficientemente asimilado.
Pues nada otra vez a tirar unas 500 bolas buscando ritmo y secuencia con hierros cortos, mucho putt y bunker, unas cinco horas un poco menos de practica efectiva.
No he podido entrenar mucho mas pues las manos las tengo un poco doloridas y creo que les voy a tener que dar un pequeño descanso.

lunes, 28 de octubre de 2013

Muy buen día de golf hoy, fantástico!!

Muy buen día hoy, he madrugado bastante y he podido tirar unas 400 bolas antes de salir hacer nueve hoyos, he practicado solo el ritmo y secuencia que quería llevarme al campo y lo he conseguido no del todo pero si lo suficiente para estar satisfecho.
Y el resultado ademas no ha podido ser mejor mas 1 y eso que se me han escapado algunos putts, y al final notaba que me costaba mucho mantener el ritmo y secuencia pero realmente uno de mis mejores días ya que he hecho mi mejor resultado y veo que puedo llevar al campo mis progresos en el tee de practicas.

Ahora a seguir entrenando para ir afianzando cada día mas mi swing.

domingo, 27 de octubre de 2013

Hoy Domingo solo entrenar con lo niños

Hoy Domingo un poco de descanso activo, he tirado unas cuantas bolas con todos lo palos y he estamos casi todo el tiempo con mis dos hijos, que estoy convencido de que me adelantaran algún día, siguiendo fiel a mi forma de entrenar al mas pequeño solo que coja una palo y se divierta y a la mas grande mucha base de swing, grip, stance y sobre todo hacer hincapié en la secuencia correcta ademas tambien que disfrute dándole a la bola, pero con base si no mas adelante le pasara como a muchos de nosotros que tenemos que reconstruir todo nuestro swing para hacer las secuencias correctas.

sábado, 26 de octubre de 2013

Transición del backswing a downswing

Hoy he dejado un poco el entrenamiento del lag y me he centrado en la transición del backswing al downswing, creo es una de las partes mas importantes del swing dado que hace que nuestro ritmo sea siempre constante si conseguimos un buen movimiento, ademas de poder crear la velocidad necesaria con equilibrio.
Ya lo había entrenado antes pero sin buenas sensaciones y ahora parece que si he encontrado el ritmo correcto para mi swing, han sido menos horas que de costumbre pero muy bien aprovechadas.

viernes, 25 de octubre de 2013

Hoy día tormentoso

Hoy un día muy tormentoso, nos han llegado a cerrar el campo durante una hora y nos ha caído un rayo en el hoyo 18 suerte que estábamos todos en la casa club.

En lo que se refiere al entrenamiento unas seis horas en el campo de cuales efectivas solo cuatro, mucho putt y bunker, y dando bolas con hierros cortos y medios ya empiezo ha crear un poco mas de lag pero no lo suficiente y lo mas importante bien coordinado con el resto de swing.

Mañana seguiremos con el lag y la coordinacion del swing que ya veo que voy por el buen camino, estoy buscando una pequeña base para que la pueda ir practicando tambien en el campo, posiblemente la semana próxima ya lo probare en unos 3 o 4 hoyos, sera dificil pues aun no he llegado a las maderas.

jueves, 24 de octubre de 2013

Otro día mas de trabajo en el tee de practicas

Hoy he empezado un poco mas tranquilo pues tenia unas pequeñas molestias en el costado, pero han ido a menos y al final me he puesto las pilas, unas 6 horas de practica mas de 1000 bolas con buenas sensaciones, sobre todo por el control que quiero tener con la mano izquierda, ya lo voy viendo un poco mejor, pero esto no ha hecho mas que empezar y me falta mucho.
Hoy ademas tambien mucho putt, control de la distancia, equilibrio y bunker, mañana mas.

miércoles, 23 de octubre de 2013

Tópicos típicos de golf de algunos "pros" y "semipros" (2) jugar muchos torneos

torneo golf
Siguiendo con los tópicos tipicos de algunos pros y semipros, voy a comentar las indicaciones que hacen algunos que para progresar en golf hay que jugar muchos torneos, como he dicho otras veces es una verdad a medias y por lo tanto las deberíamos tomar con muchas reservas.
Si uno es un jugador que no nos interesa una progresión enfocada a la competición de verdad, como por ejemplo campeonatos de la federacion etc. que juguemos muchos torneos nos llevara a una mejora evidente de nuestro handicap pero habrá un parón en nuestra bajada que lo mas probable es que no lo superemos nunca, de todos modos como no es nuestro objetivo no nos importa mucho y si que podemos jugar los torneos que queramos.
Pero si nuestro objetivo es ser un jugador rondando el handicap 0, tenemos que tener mucho cuidado de jugar los torneos necesarios para que nuestros entrenamientos no se vean afectados y nuestro swing siga la progresión adecuada, si no lo hacemos podemos pasarnos mucho tiempo sin progresar en nuestro swing y en cambio si iremos bajando nuestro handicap pero tendremos seguro un estancamiento importante y muchas insalvable de bajada.
El motivo principal es que cuando se juega un torneo por lo general nos obliga el resultado y vuelven a aflorar nuestros defectos tirando por tierra muchas horas de entreno, si esto lo hacemos con mucha asiduidad evidentemente nuestro handicap bajara pero pararemos en seco y no superaremos handicaps de 3 o 4, que es donde se quedan la mayoría de amateurs que cogen este, a mi entender muy mal camino.

viernes, 18 de octubre de 2013

gran dificultad del objetivo, mas entrada del miércoles, 23 de octubre de 2013

Después de unos meses de torneos y tambien un poco de descanso toca hacer un poco de balance de este poco mas de medio año. 

Lo primero que me he dado cuenta, ya se sabia de principio, es la gran dificultad del objetivo y que si lo consigo va ha ser a base de muchisimo sacrificio, constancia y creer en lo imposible. 

En lo referente al entrenamiento en si mismo, seguire con mi plan mas o menos modificado según el momento. 

Para esta próxima etapa de casi medio año, me centrare como hasta ahora en mi swing, mas preparación física y poquitos torneos, despues ya veremos donde hay que apretar mas, voy a aumentar las horas de dedicación en general pero sobre todo en la parte física, pues sin esa base aun se me haría mas dificil.


miércoles, 23 de octubre de 2013

Hoy vuelta al duro trabajo

Hoy vuelta al duro trabajo, un día largo y mojado, me ha llovido un par de horas pero por suerte me habían preparado las bolas de practicas en la carpa, con lo cual a sido mucho mas llevadero.
En que se refiere al trabajo en si no hay muchas diferencias con otros días, hoy posiblemente haya sido la cantidad unas 600 bolas y solo con hierros cortos y medios, aun estoy intentando coordinar bien y a la vez que se me quede una buena base para seguir con las maderas.
En esta fase lo que intento conseguir es crear lag suficiente a la vez que siento como tiro del palo con con todo mi cuerpo seguido de una extensión completa de mis brazo hacia el objetivo.
Hasta que no lo consiga regularmente no cogeré las maderas.

domingo, 4 de agosto de 2013

Tercer torneo y tercero de primera categoría


La verdad me quedé con sabor agridulce pues jugué bastante bien, pero esas dos rayas me impidieron ganar el torneo, ademas las hice de manera un poco infantil, pero ya se sabe que la falta de competición se nota mucho. 

Ahora despues de analizar estos tres torneos, en los cuales uno lo ganamos por equipos en otro quedé segundo y en este tercero, solo me queda entrenar mas y volver a mi rutina del entrenamiento progresivo, dejaré los torneos para dentro de un mes si todo me va bien, porque se quiera o no en torneos se va ha buscar el resultado y eso hace que el swing no progrese como debería.

domingo, 7 de julio de 2013

Segundo torneo y segundo de primera categoría

Segundo torneo que juego y he quedado segundo de primera categoría, solo superado por un punto de un compañero, en cuanto a las sensaciones no fue un día extraordinario pero si que vamos en el buen camino.

Hice 88 golpes brutos que son muchos, con dos fueras de limites y ademas me moje dos veces mas, el driver mas largo me lo quitaron a ultima hora por un metro, pero ya me lo imaginaba pues el viento que hacía a primera hora se estaba convirtiendo en vendaval.

Al final como siempre fantástico día entre grandes amigos, genial fin de torneo y pequeña bajadita de handicap.

El lunes a seguir entrenado duro, mucho mas duro.


miércoles, 26 de junio de 2013

Crónica del torneo


Como veis en la tarjeta se jugó stableford y se sumaron los puntos de cada equipo para dilucidar el ganador.

Aún habiendo ganado mi equipo quedar de los primeros y que hizo un día de mucho viento muy cambiante, no jugué bien, todos los cambios que estoy haciendo no están lo suficientemente aposentados y eso se nota, sobre todo cuando no cojo mi ritmo pego unos ganchazos espectaculares, ademas como veréis en la crónica este no fue mi día.

Primer hoyo salgo por el 17, cosas de la organización, par 3 de 164 metros pego un buen hierro y va directamente a la bandera, yo pensaba a ver si va a ser mi primer hoyo en uno, pero para mi desgracia no fue así con tan mala suerte que da en la bandera y en lugar de entrar me la saca de green, no era el golpe tan bueno como para eso, se me queda fatal y primer bogey al canto, podía haber empezado -2 y ya iba +1, pero como dicen los entendidos futbol es futbol y golf es golf.

Hoyo 18, par 4 de 406 metros, para mi unos de los mas difíciles sino el mas difícil,  bueno golpe de salida largo y recto pero protegiéndome del gran bunker y agua de la izquierda me voy directamente a la derecha, pienso ahí no hay problemas pocos arboles y buena hierba, que equivocado estaba mi bola cae justo al ladito de un precioso olivo que me quita el tiro a green, bola a calle y nuevo bogey, vaya como empiezo de día, no me preocupo mucho pues muchas veces me ha pasado y acabado casi siempre bien.

Hoyo 1, par 4 de 305 metros, en cuesta arriba hoyo asequible pero que hay que jugar a colocar la bola, salgo con una maderita 5 suave y con un poco de draw, la veo salir y digo va bien al sitio que yo quiero evitando el gran bunker frontal, pero el viento se hace con ella y el tiro se convierte en un ganchito, mis compañeros me preguntan si se ha quedado bien o quieres tirar otra, les digo que no, que conozco la zona donde calló y no hay peligro, cuando llego a la supuesta zona de aterrizaje mi bola por arte de magia no está, tengo que volver para atrás y tirar una nueva, con el consiguiente meneo me casco un triple, que se le va hacer me digo ya le daré la vuelta a la tortilla.

Hoyo 2, par 3 de 126 metros, fácil hoyo cuesta abajo, la bandera esta colocada al final por la derecha, con un nueve voy directamente al trapo, buen tiro pero no lo suficiente pues me paso lo justo para que caiga por detrás del green, y siguiendo la tónica del día me queda una recuperación complicada, la tengo que dejar arriba suavemente para que se quede cerca del hoyo de lo contrario se me puede ir a la otra parte del green, hago un golpe casi perfecto para embocar digo casi porque me falto un palmo no me cogió la bajada pero si el pequeño retroceso y la bolita otra vez para abajo, esto ya me estaba oliendo a brujería, pero yo en mis trece vuelvo a hacer el mismo tiro (no se puede hacer otro) y emboco el putt salvo el bogey que como se me estaban poniendo las cosas me lo tomo como casi una recuperación en toda regla.

Hoyo 3, par 4 de 328 metros, hoyo fácil también pero que hay que colocar la bola, no tiro a colocar pues le tenía que dar un pequeño giro a la jornada, muy buen tiro de salida unos 275 metros, me dejo tiro de sand que no aprovecho bien y solo hago el par, pero bueno parecía que la cosa ya estaba tomando otros derroteros y ahora ya llegan los pares 5 donde recupero mucho.

Hoyo 4, par 5 de 438 metros en muy cuesta arriba, golpe de salida a colocar delante de un bunker frontal, segundo golpe bueno y largo pero acaba en otro ganchito, pero se donde cayó y puedo intentar el birdie, que iluso vuelta a las andadas, llego a mi bola y sorpresa estaba casi injugable debajo de las raíces emergidas de otro precioso olivo, me comenta mi marcador que si quiero dropar con penalidad le digo que no que voy hacer un pequeño golpe para dejarla en mejor zona hacia a tras, el golpe fue pequeño pequeñísimo me quedó casi en el mismo mal sitio pero con tiro a green, al final salvé el bogey por así decirlo.

Hoyo 5, par 4 de 352 metros, no es fácil este hoyo, bueno tiro de salida largo pero no supera unos de los bunkers, segundo tiro muy bueno que la dejo en green pero lejos de la bandera, dos putts para par, parece que vamos bien.

Hoyo 6, par 3 de 137 metros, peligro de agua frontal por la izquierda, tiro muy pasado bandera, no quería mas líos, dos puts y par, ya me digo esto es ya una partida normal y vienen unos mis hoyos preferidos.

Hoyo 7, par 3 de 267 metros, muy corto que se puede llegar de uno y en le que he conseguido muchos pajaritos, pero me digo juega a asegurar que parece que ya hemos entrado en la buena senda, salida a colocar mala pero cerca se queda en hierba muy alta, solo necesitaba un globito para dejarla bien, aquí la cago yo, ranita y al bunker unos 3 metros mas adelante, bunker sin arena (me falta mucha practica en este segmento), filazo y al otro bunker, ole mis hoyos de recuperación doble bogey y duro mazazo a mi imperturbable optimismo.

Hoyo 8, par 4 de 363 metros, dificil hoyo pero que me gusta, esta vez un poco mas descontrolado ganchazo a la izquierda y por suerte encuentro mi bola la saco bien de entre los arboles para bogey.

Hoyo 9, par 5 de 467 metros, con viento a favor y a la izquierda, aquí digo ahora ya no me queda mas que apretar, así lo hago cojo mi driver y un compañero de equipo me dice si no es demasiado palo, le digo que si voy por la derecha si, pero como le estoy dando a la bola difícilmente por ese lado me voy al agua, le suelto todo y gran salida medida 307 metros, dos menos que otro que pegué hace poco en el mismo sitio, mi segundo tiro, a green y me paso un poco pero creo que puedo tener el pajarito casi en la mano, cuando llego al lugar la bola botó mal y se fue casi al agua por atrás pero la podía jugar bien, pero hoy no era el día una gran roca a la derecha me impedía el tiro a green, y vuelta a las andadas tiro hacia muy atrás para que no rebotara en la piedra, y despues no meto mi approach bogey al canto, vaya día pensaba , pero como os digo soy duro duro y me voy al 10 solo pensando en mi siguiente golpe.

Hoyo 10, par 4 de 346 metros, cuesta arriba y viento en contra no es fácil, mala salida de nuevo con ganchito incluido no cojo green y dos puts para bogey.

Hoyo 11, par 5 de 438 metros, otros de los hoyos de recuperación para mi, salida regular otra vez ganchito segundo golpe busco green pero me encuentro con un gancho en toda regla a la altura de green pero casi fuera de limites, otro de recuperación que me llevo un doble.

Hoyo 12, par 4 de 363 metros, hoyo dificil pero que se le puede dar, y así lo hago gran salida larga y al centro de la calle, pero hoy si no era la fortuna era yo mismo el que la liaba, me preparo perfecto buscando el trapo  y rabazo al canto, buen siguiente golpe y dos puts para bogey, en ese rabazo si que solté algo de rabia contenida que tenía que salir, dos segundos como mucho en mi caso.

Hoyo 13, par 4 de 366 metros, hoyo en subida según todos el mas dificil, para mi es el 18, buena salida recta pero a la derecha en calle, intentando corregir los ganchazos, buen segundo golpe a green, pero como todo el día el bote malo se me queda justo antes del bunker y no baja al green, se hubiera quedado dada, por contra un pie en el bunker el otro en la montañita del mismo y la hierba que me cubría la bola, genial pensé, otro globito a ver si salvamos el par, pero que si quieres, por la bajada se me sale la bola de green por el otro lado y con la cuesta se me va otra vez a la calle, en este hoyo si que mi genio contenido salió del todo y me lié para triple, cogí la bola cuando acabé y la iba a tirar pero pensé de eso nada , la bola no tiene la culpa aguanta y acaba bien.

Hoyo 14, par 4 de 281 metros, hoyo relativamente fácil en subida, me concentre solo en mi golpe y quería solo colocar la bola, pero estaría aún un poco tenso que volvió a salir mi temible gancho de derecha del día, se me queda entre los arboles casi a la altura de los tees del 15, la tengo que devolver otra vez a la calle para no liarla mas, me concentro otra vez y hago un buen golpe enchufo el putt de 3 metros para par, un compañero me dice que parecía que me había ido de la partida, no respondí, sonrisita y para adelante.

Hoyo 15, par 3 de 142 metros, fácil pero engañoso, si te vas por la derecha puedes ir al green del 13, como estaba jugando no hacía falta que me protegiera mucho por ahí y así fue de nuevo un tremendo gancho a la izquierda para un bogey merecido.

Hoyo 16, par 5 de 492 metros, el hoyo mas bonito del campo y otro de los que mas me gustan, he rozado el eagle unas cuantas veces, y ahora no iba a ser menos en intentarlo, buena salida pero no muy larga, me quedan unos 230 al medio del green, golpe muy tenso para mi, pues aunque ya he llegado así de dos en varias ocasiones tengo agua por la izquierda y con los ganchazos que estoy dando me crean dudas, le comento a mi compañero que voy a por green y no os explico lo que me dice, me concentro y buen golpe muy recto un poco a la derecha de green, en el chip solo pienso en embocar y casi lo consigo pasa a escasos centímetros del hoyo y se va solo metro y medio, mi compañero dice por fin ya tienes tu birdie no estas pateando mal, jeje por suerte, pero bueno hoy definitivamente no era mi día media corbata para par.

Bueno esta es mi primera crónica de un torneo, y aunque no fue una vuelta buena la compañía si fue agradable y creo que lo he pasado peor escribiendo que jugando, espero no haberos aburrido demasiado.