Aprendiendo a entrenar

Llevo unas semanas analizando lo que  ha sido este primer año de puesta en marcha de mi objetivo, y una de las cosas que me he dado cuenta mas importantes que estoy haciendo sin casi darme cuenta es que estoy aprendiendo a entrenar y adecuar mi cuerpo a ese esfuerzo, por mucho que me esfuerzo en seguir unas pautas en técnica, rutinas, etc. hay algo mas importante que es poder crear el habito para poder entrenar diariamente sin que nos vengamos abajo tanto física como mentalmente, y sin ese habito no se puede avanzar.

El problema radica que esos hábitos que tenia hace mas de 30 años para entrenar en otros deportes, no solo están olvidados si no que además mi cuerpo no puede recuperar de la misma manera que antes, y tenemos que sumarle que la memoria mecánica que me pueda quedar con 54 años es infinitamente inferior a la de aquellas épocas, con lo cual necesito mas horas para conseguir lo mismo.

Y eso es lo que me ha estado pasando este primer año, en los primeros meses tuve varias lesiones casi seguidas, una en las manos, un esguince intercostal a la altura del pecho posteriormente otro al nivel de las costillas flotantes, molestias en la espalda, rodilla y pie izquierdo, vaya como se dice por aquí estaba hecho polvo, pero por fin todo eso ha ido a menos y hoy si bien sigo teniendo algunas molestias, que según dice mi fisio son dentro de lo que cabe normales, ya puedo entrenar con mas regularidad.

Y en cuanto a la cantidad de horas que entreno ya las puedo ir aumentando sin lesión alguna y recuperando un poco mejor, pero solo estoy en el principio de las horas que necesito por lo que sigo aprendiendo a entrenar y adecuar mi cuerpo al esfuerzo máximo sin riesgos, y con posibilidad de recuperación.